Nivata
Nivata (Sanskrit für Stille) ist Bestandteil eines der bedeutendsten Shlokas der Bhagavad Gita und bezeichnet eine Yogaschule aus traditionellen Elementen mit modernem Sequencing, die vor allem durch die Entwicklung von Übungssequenzen zur Erreichung individueller Ziele gekennzeichnet ist.
Inhaltsverzeichnis
Name[Bearbeiten]
Der Begriff Nivata findet sich in einen berühmten Shloka der Bhagavad Gita (Bhagavad Gita, 6.19):
„yatha dipo nivata-stho, yogino yata-cittasya, yunjato yogam atmanah“
„Wie eine Kerze an einem windgeschützten Ort, so ruht der Yogi in seinem bewussten Selbst.“
Mit diesem Satz aus dem Kapitel „Das Yoga der Meditation“ wird die innere, stille und gleichzeitig lebendige Haltung des Yoga-Praktizierenden beschrieben. Der Satz diente den Yogalehrern Julian Middendorf und Katharina Middendorf während ihres Himalayaaufenthalts im Jahre 2008 als Basis, einen neuen Ansatz für den Unterricht von Yoga zu entwickeln.
Basis der Lehre[Bearbeiten]
Nivata basiert auf den indischen tantrisch-vedantischen Lehren und folgt dem klassischen Hatha Yoga, wobei auch Kriyas aus dem Kundalini Yoga benutzt werden. Prägende Vorbilder des traditionellen Yoga sind Swami Sivananda Saraswati und Satyananda. Nivata nutzt diese traditionellen Wurzeln des Yoga und vermittelt dessen Wirkungsweisen in einer modernen Sprache.
Die von Nivata-Übungsreihen bestehen aus traditionellen Asanas und Mudras. Sie werden in neuen Übungs-Sequenzen zusammengesetzt, um Wirkungsweisen zu erzielen, die in klassischen Übungsreihen wie beispielsweise dem Sonnengruß bisher noch nicht thematisiert wurden.
Übungen[Bearbeiten]
Zu den Besonderheiten des Lehrfundaments gehören:
- Der Mondgruß
- Der Sternengruß
- Das Götter-Yoga
- Die Nivata Sadhana Class
Die von Nivata entwickelte Lehrmethode der Sadhana Class hat das Ziel, die Entwicklung jedes Einzelnen in der Gruppe zu fördern. Jeder Schüler erhält angelehnt an die eigene persönliche Zielsetzung eine persönliche Übungssequenz, die dann innerhalb der Gruppe praktiziert wird.
Literatur[Bearbeiten]
- Katharina Middendorf: Sunnymoon-Yoga. Gräfe und Unzer, München 2014, ISBN 978-3833834998.
- Katharina Middendorf: Götter-Yoga. Gräfe und Unzer, München 2014, ISBN 978-3833841262.
Weblinks[Bearbeiten]
- Bikram, Yin und Co.: Das große Yoga-ABC Spiegel online Gesundheit vom 27. Oktober 2013
