Hanna Somatics
Hanna Somatics (Hanna Somatic Education)[1] oder Clinical Somatics ist eine Methode zur langfristigen Beseitigung von chronischen bzw. akuten Muskelschmerzen, Bewegungseinschränkungen und deren vielfältigen Folgen, die auf der Arbeit von Thomas Hanna[2], einem Schüler von Moshé Feldenkrais, beruht.
Inhaltsverzeichnis
[Verbergen]Sensomotorische Amnesie[Bearbeiten]
Den Zustand chronisch angespannter Muskeln, die sich nicht mehr kontrollieren lassen wollen, nannte Thomas Hanna sensomotorische Amnesie (SMA).[3][4] Ursache dafür können Verletzungen, einseitige Belastungen, Unfälle, Operationen und ständig andauernder emotionaler oder physischer Stress[5] sein.
Ziele und Techniken[Bearbeiten]
Das Ziel von Clinical Somatics ist die Wiederherstellung der Kommunikation zwischen Muskulatur und Gehirn (eine neuromuskuläre Bewegungs-Neuerziehung) und damit die Wiederherstellung der Kontrolle über die Muskulatur[6]. Das gelingt vor allem mit Hilfe der Pandiculations, einer aktiven Muskelkontrolltechnik, deren Ziel die volle Muskelfunktion, das heißt die Fähigkeit zu 100 Prozent An- und Entspannung, ist. Aber auch weitere Techniken, wie z.B. "means whereby", das auf Frederick Matthias Alexander dem Entwickler der Alexander-Technik zurückgeht, kommen bei Hanna Somatics zum Einsatz[7]. Zusätzlich bekommen die Klienten eines Clinical Somatics Practitioners Übungen (die Somatic Exercises) an die Hand, die dabei helfen, diese neu gewonnene Muskel- und Bewegungskontrolle zu Hause weiter zu verbessern.
Einordnung[Bearbeiten]
Clinical Somatics wird in der Öffentlichkeit oft dem Bereich Körpertherapie bzw. Bodywork zugeordnet, wobei es sich bei der Methode eigentlich um „somatische Erziehung“[8][9] und nicht um eine Therapieform handelt.
Einzelnachweise[Bearbeiten]
- Hochspringen ↑ Association for Hanna Somatic Education (Die offizielle Organisation für Hanna Somatics) http://hannasomatics.com/index.php/about_somatics/what_is_somatics/
- Hochspringen ↑ Association for Hanna Somatic Education (Die offizielle Organisation für Hanna Somatics) http://hannasomatics.com/index.php/about_somatics/history_and_founder/
- Hochspringen ↑ Thomas Hanna. Somatics: Reawakening The Mind's Control Of Movement, Flexibility, And Health. Da Capo Press (2004) ISBN 0-7382-0957-0
- Hochspringen ↑ Thomas Hanna. Beweglich sein - ein Leben lang: Die heilsame Wirkung körperlicher Bewusstheit. Kösel-Verlag, München (1990) ISBN 3-4663-4240-6
- Hochspringen ↑ Thomas Hanna. Das Geheimnis gesunder Bewegung. Wesen & Wirkung Funktionaler Integration. Die Feldenkrais-Methode verstehen lernen. Junfermann Verlag, Paderborn (1994)
- Hochspringen ↑ Association for Hanna Somatic Education (Die offizielle Organisation für Hanna Somatics) http://hannasomatics.com/index.php/about_somatics/benefits_of_somatics/
- Hochspringen ↑ Bobby Rosenberg. Alexander Technique and Somatic Education. In: Somatics 2008 Volume XV Number 4 http://alexandertechnique.com/resources/rosenberg.pdf
- Hochspringen ↑ Tom Hanna: "Bewegung ist Leben", Artikel in: Psychologie Heute (November 1990)
- Hochspringen ↑ Helmut Milz & Matthias Varga von Kibéd (Hrsg.): Körpererfahrungen. Anregungen zur Selbstheilung. Walter Verlag, Zürich und Düsseldorf (1998) (S. 142-156)
